绿茶一般泡多久时间最好 绿茶的冲泡时间

很多人喜欢喝绿茶，但他们想泡一杯完美的绿茶，这要从热杯、水温、冲泡时间等方面来做。今天，边肖向大家介绍了绿茶的冲泡时间。

绿茶的冲泡时间

一般来说，冲泡一杯绿茶需要2-3分钟：第一步是润茶，先用热水加热被子再冲泡茶叶，然后倒入适量绿茶，注入半杯水，润茶一分钟左右；第二步是泡茶，然后倒半杯水，用水冲洗。在水流的搅动下，茶叶可以更加清香可口；第三步：泡茶，泡一分钟左右，就可以品茶了。

多少水最适合做绿茶

如果你想泡一杯完美的绿茶，你应该注意冲泡的时间和水温。如果是高档绿茶，尤其是嫩芽名茶，最好用80C的开水冲泡，温度过高会破坏茶叶中的维生素C，导致茶汤变黄，口感变苦；如果是低档绿茶，会用100的开水冲泡。如果温度太低，茶的味道会更淡。

绿茶的功效和作用

1.人在新陈代谢过程中，如果过度氧化，会产生大量自由基，导致快速衰老。绿茶含有超氧化物歧化酶，是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，有助于抗衰老。

2.另外绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。一边喝绿茶，一边再练瑜伽，美女们会变得更有型，可见瑜伽的好处。

3.喝绿茶也能提神。原因是绿茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心的功效。所以白天工作累了可以喝绿茶。

4.另外绿茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。此外，咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

5.如果你在电脑前工作，不妨喝绿茶，因为绿茶的功能之一就是防辐射。已知绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性，经常使用电脑的朋友不可避免地会受到辐射的伤害，所以可以喝绿茶。

就绿茶的冲泡时间而言，我们都知道。高级绿茶用80开水冲泡，中低级绿茶用100开水冲泡，冲泡时间一般为2-3分钟。喝绿茶的时候，先喝一口，让茶汤在嘴里回荡，慢慢咽下去，然后享受茶的甘甜。有兴趣的朋友，也可以看看每次泡绿茶的时间。