伏天从什么时候开始(今日夏至，2021年何时入伏，何时出伏，三伏共多少天，时间表来了)

夏至是夏季的第四个节气，于每年的公历6月21日或者22日交节，夏至当天，太阳几乎是直射在北半球的，同时也是一年中直射北半球纬度最高的一天，因此夏至这一天就是一年中白昼最长的一天，从夏至开始，太阳的照射就会慢慢往南半球转移，从夏至开始，白天的时间会一天比一天短，而夜晚的时间会一天比一天长，作为一个特殊的节气，夏至也是二十四节气中第一个被确定的节气，非常有意义。

夏至过后，我们会迎来炎热的夏季，很多人会产生疑问，夏至过后，白天的时间越来越短，太阳光照的时间也会变短，为何气温会越来越高呢？

我国处于地球的北半球，虽然夏至过后太阳照射北半球的时间缩短，但地表在太阳照射下积聚的热量却没有减少，夏至过后，白天接受的热量要比夜间散发的热量多，这时候地表就有很多热量出现了积聚，随着热量的不断积聚，在夏至过后的一段时间内，温度还会有一定的上升空间，而且夏至节气正好是梅雨季节，雨水会影响地表温度的散发，因此，夏至虽然白天时间短，但温度会在一段时间内出现明显的上升。

那么夏至已到，什么时候会迎来高温呢？会持续多少天呢？下面小农人就带大家了解一下。

农村有句老话“夏至三庚数头伏”，这里的头伏说的其实是三伏天的第一个伏天，而三伏天被人们公认为是全年中最热的一段时间，在这段时间内，气温会出现明显上升，而且还会出现很多极端的天气，比如南方有些地方温度经常可以达到40°C以上，北方偶尔也会出现40°C高温的情况，所以，夏至过后的三伏天，才会是温度升高的高峰期。

老话中说的这句“夏至三庚数头伏”其实是在告诉后人，什么时候是三伏天的开始，从字面理解就是夏至这一天开始计算，第三个庚日就是头伏的开始，下面咱们就来了解下，什么是庚日？什么时候开始三伏天？

古时候的人们经常使用一种纪年法，通过十天干和十二地支组合来记录时间的变化，古时候也称这种方法为“六十甲子法”，这十天干分别是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，十二地支分别是“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”，因为庚日属于十天干中，十天干就是十日，每十日就会出现一个庚日，通过观察我们可以发现，夏至过后的第三个庚日正好是“庚子日”，从夏至的6月21日开始计算，7月11正好是头伏的第一天，所以7月11日我们正是开始入伏。

三伏天一共多少天呢？

三伏天在民间有一个计算法则，有30天的情况还有40天的情况，一般夏至过了三个庚日就是头伏，第四个庚日就是中伏，立秋后的第一个庚日是末伏，头伏和末伏的时间基本都是固定的10天，但中伏如果在立秋或者后连天出现了庚日，那么就是10天，如果没出现就是20天，今年的立秋日和后两天都没有庚日，所以按照这个计算方法，今年的中伏是20天，三伏一共是40天。

通过这个计算法则，我们可以清楚地排列出今年三伏天的具体时间：

头伏：7月11日-7月20日

中伏：7月21日-8月9日

末伏：8月10日-8月19日

三伏天离我们还有20天的时间，但在夏至开始之后，气温就会出现明显的上升，现在长江以南很多地区已经开始出现了40°C 因为高温，所以在夏至到三伏的这段时间里，小农人还是有些建议给大家的。

首先，不能贪凉，夏至是炎热夏季的开始，这个时候人们为了快速降温会选择吹空调，吃冰凉的食物等，其实少吃是可以的，但不要去贪多，炎热天气开始之后，人们的毛孔会出现热胀冷缩的现象，如果吹空调时间较长，冷空气会随着毛孔进入身体，使我们的身体出现不适，而吃凉的东西还会引起我们肠道的不舒服，因此切记一定不能贪凉。

其次，不能生气，夏至过后，天气有可能会出现燥热或者闷热的情况，这时候的人们如果遇到不开心的事情很容易发脾气，这个时候发火对我们的身体是不利的，而且我们会发现，在这种燥热的情况下发脾气会越发越大，影响也是不好，所以我们一定要在夏至开始之后面对矛盾不要去生气，一定要心平气和的，只有这样，我们才能度过一个美好的夏天。

最后，一定要远离低洼地带，夏至开始后，各地雨水量会出现明显上涨，这个时候我们就要告诉孩子和朋友远离低洼的地方，一旦雨水下的急，量大，会很容易发生危险的，所以为了大家的安全，我们一定要在夏至之后培养大家的安全意识。

今日夏至，老话常讲“夏至要吃面”，吃了面，时间短一点，吃了面，我们夏季的生活也会顺，吃了面，我们的身体也会棒，大家今天吃面了么？